捷达工会：举办职工心理健康知识专题讲座
发布时间2020-12-17 发布人：管理员
为加强公司对职工人文关怀和心理疏导工作，增强职工心理保健意识，帮助职工树立积极向上的健康心态，10月24日，浙江捷达物业服务公司工会在区委党校培训中心举办了《压力管理团体心理辅导》为主题的心理健康专题讲座。共有40余名职工参加了本次讲座。
此次讲座邀请了心理咨询师邬佩红老师进行授课。活动开场大家在邬老师带领下做了两个互动游戏放松心情，简单互动, 舒缓了倦意与紧张情绪，增进了相互默契与交流。从而增递了同事间的情感；然后邬老师通过知识讲解、互动问答、观看心理压力视频、体验压力游戏后,分四个小组讨论自己姓名的由来，互相分享自己的不同压力；最后用3分钟冥想放松，用画图的形式来突破自己的困境，分享并交流各自解压的方法。让大家明白压力的起因和可能造成的影响, 同时教给大家舒缓压力的方法和技巧，引导大家理性对待工作和生活中的各种压力, 培养正确的自我认知能力、良好的情绪调控能力, 树立心理健康理念，养成健康的生活方式。讲座得到职工们一致好评，大家表示，举办职工心理健康知识讲座体现了公司对全体职工身心健康的关心、关爱。
通过邬老师的讲座，大家对精神健康和心理压力知识有了更深入的认识和理解，有助于正确认识自己存在的心理健康问题，有利于主动调整工作、生活节奏，学会自我调节释放心理压力，保持良好的精神状态，以更加饱满的工作热情，积极投身到今后的工作中。
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